Звёздная страна

8-926-746-53-80, 8-499-120-63-23 Заказать звонок Подписаться на
рассылку

Детский развивающий центр
"Звездная страна"

Акробатика

Возраст: с 4 до 6 лет

Занятия по акробатике включают в себя:

  • расслабляющие занятия
  • растяжка мышц и связок
  • повышение гибкости и укрепление мышечного корсета
  • комплекс упражнений для улучшения осанки

 Что дает акробатика?

  • гармоничное развитие ребенка
  • позволяет ребенку выплеснуть накопившуюся энергию, что гарантирует хорошее самочувствие и положительные эмоции
  • усиливает обмен веществ
  • способствует правильному развитию тела и, как следствие, улучшению умственной и психической деятельности

 Во время занятия акробатикой развивается вестибулярный аппарат – это орган, который находится в районе уха, отвечает за координацию движений человека, за его внимательность и ловкость.

Как проходят занятия:

  1. Обучение разминки стоя .
  2. Растяжка: шпагаты, складка ноги вместе и складка ноги врозь, растяжка колен и носков, растяжка плеч и спины.
  3. Элементы на равновесие: ласточка, стоя на одной ноге.
  4. Акробатические элементы: мост, березка, кувырок вперед, кувырок назад, колесо.
  5. ОФП (общая физическая подготовка) - "подкачка" - укрепление мышц пресса, укрепление мышц спины, укрепление мышц ног и рук.
  6. Прыжковые элементы: прыжок в группировку, прыжок ноги врозь, прыжок на 360.
  7. Игры

 

Вернуться

Задать вопрос