Звёздная страна

8-926-746-53-80, 8-499-120-63-23 Заказать звонок Подписаться на
рассылку

Детский развивающий центр
"Звездная страна"

Беби-Йога

Возраст: с 3 до 7 лет

Педагоги: ♦ Шпак Екатерина

Детская йога – занятия, которые ведут ребенка к здоровью, равновесию и радости.

Занятия йогой – это:

  1. Дыхание. На занятиях используются разнообразные техники дыхания, которые задействуют все отделы легких. А также с помощью дыхания мы активируем работу обоих полушарий. Дыхание позволяет ребенку научиться самоконтролю, почувствовать свое тело, заглянуть вглубь себя…
  2. Суставная гимнастика. Перед началом занятия мы разминаемся, уделяя внимание каждому суставу (попутно изучая местонахождение и название частей тела). Учимся управлять даже самыми дальними уголками, такими как ступни и пальчики ног.
  3. Асаны (позы йоги). Ребенок погружается в удивительный мир животных, растений, названий предметов. Он так старается наилучшим образом показать их, что не замечает, как усердно работает над правильной осанкой, подвижностью суставов, растяжкой. Все асаны сбалансированы и задействуют все мышцы, связки и суставы. Занятие неизменно проходит с удержанием правильной осанки.
  4. Игра. В конце занятия появляются разноцветные карточки с заданиями. Половина из них – шуточные, рассчитанные на проявление фантазии ребенка, другая половина – содержит название поз, техники дыхания. Это закрепляет материал и расслабляет ребенка в конце занятия.
  5. Отдых. Пять минут мы лежим на спинке и учимся расслабляться по технике йоги.

На протяжении всего урока играет расслабляющая музыка, которая окутывает занятие умиротворением и радостью.

Вернуться

Задать вопрос